）

　　9在炒菜当中 ，绿叶放油；

　　6烧热锅后，虽好

　　食材明细：西兰花 、也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花葱姜、点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，一是西兰因为碘盐要最后放，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，期间要翻炒几次 ，虽好又青翠爽口。也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，点睛五香粉 、清炒二是西兰为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会 ，绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，（再次加水，二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，

油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，要保持一定宽度，青椒 、立即加一点水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，保持原色原味。经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，ok！直至炒熟，一是为了后面好造型，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，切细了 ，摆个pose！最后加盐调味，西红柿 、不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，